咳嗽咽喉肿痛时可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和维生素A,有助于黏膜修复,但需避免油炸或辛辣烹饪方式,咽喉急性炎症期建议选择蒸煮等易消化形式。
1、营养支持
鸡蛋中的卵白蛋白易被吸收,可为免疫系统提供原料,咳嗽期间每天1-2个为宜。
2、黏膜修复
维生素A和锌元素能促进咽喉黏膜再生,水煮蛋或蛋羹形式更利于吞咽。
3、过敏风险
部分人群对卵类蛋白过敏,家长需观察孩子进食后是否出现皮疹或咳嗽加重。
4、饮食搭配
建议搭配百合粥或梨汁食用,避免与刺激性食物同食加重咽喉不适。
若伴随发热或咳脓痰等症状,应及时就医排查细菌感染,鸡蛋可作为康复期营养补充。