青春痘怎么防治?

青春痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、物理治疗等方式防治。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、南瓜籽等食物，可帮助调节皮肤代谢。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应，每日饮水保持1500-2000毫升。

每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，水温控制在32-35摄氏度。避免过度清洁破坏皮肤屏障，洁面后及时使用无油配方保湿霜。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸的清洁面膜，但需避开破损痘痘。

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。药物需点涂于患处，使用初期可能出现脱屑等反应，建议夜间使用并加强防晒。

中重度炎症性痤疮可选用盐酸多西环素片抑制细菌，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌，螺内酯片拮抗雄激素作用。需在医生指导下规范用药，异维A酸使用期间须严格避孕并监测肝功能。

红蓝光照射可杀灭痤疮丙酸杆菌并减轻炎症，适合丘疹脓疱型痤疮。光动力疗法通过光敏剂选择性破坏皮脂腺，对顽固性囊肿有效。化学换肤使用果酸或水杨酸促进角质脱落，需由专业医师操作。

防治青春痘需建立长期管理意识，保证充足睡眠和规律作息有助于激素平衡。选择非致痘性护肤品，避免用手挤压痘痘导致瘢痕形成。若常规处理3个月未见改善，或伴有结节囊肿等严重皮损，应及时至皮肤科就诊。日常生活中注意毛巾枕巾定期消毒，女性患者经前痤疮加重可考虑短效避孕药调节。