胃病患者需注意饮食调节、规律作息、情绪管理和药物规范使用四个方面。
1、饮食调节
避免辛辣刺激、油腻及过冷过热食物,选择易消化的粥类、蒸煮食材,少食多餐减轻胃肠负担。
2、规律作息
保持固定进食时间,避免熬夜,餐后适当活动有助于消化,夜间睡眠时垫高枕头可减少胃酸反流。
3、情绪管理
长期焦虑紧张会加重胃黏膜损伤,可通过深呼吸、正念冥想等方式缓解压力,必要时寻求心理疏导。
4、规范用药
遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物,避免自行服用非甾体抗炎药,定期复查调整方案。
日常可适当食用山药、南瓜等养胃食材,避免吸烟饮酒,若出现呕血、黑便等急症需立即就医。