高血压老年人便秘怎么办
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高血压老年人便秘怎么办
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高血压老年人便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、药物治疗、腹部按摩等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、活动量减少、药物副作用、肠道功能退化等原因引起。
1、调整饮食结构
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水不少于1500毫升。膳食纤维能促进肠道蠕动，水分可软化粪便。
2、增加运动量
建议每天进行散步、太极拳等低强度运动30分钟。运动能增强腹肌力量，刺激肠道蠕动，改善胃肠血液循环。
3、药物治疗
可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。这些药物通过不同机制软化粪便或刺激肠蠕动。
4、腹部按摩
沿结肠走向顺时针按摩腹部，每次10-15分钟。按摩能促进局部血液循环，帮助肠道内容物推进。
高血压患者便秘时需避免用力排便，建议养成定时排便习惯，必要时在医生指导下调整降压药物种类。
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