苦丁茶可能有助于辅助减肥,其作用机制主要包括促进代谢、抑制脂肪吸收、调节血糖和利尿消肿。
苦丁茶中的咖啡碱和多酚类物质可轻微提升基础代谢率,帮助消耗更多热量。
茶多酚能与膳食脂肪结合,减少肠道对脂肪的吸收效率。
苦丁茶多糖成分可延缓糖分吸收,避免餐后剧烈波动导致的饥饿感。
咖啡碱的利尿作用可暂时减轻水钠潴留导致的水肿型体重。
需配合饮食控制和运动才能达到理想效果,单纯饮用效果有限,胃肠功能较弱者应避免空腹饮用。