月经完腰痛怎么办
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月经完腰痛怎么办
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月经后腰痛可通过热敷按摩、适度运动、药物缓解、妇科检查等方式改善。该症状通常由盆腔充血、激素波动、腰椎劳损、妇科炎症等原因引起。
1、热敷按摩
腰部局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。配合轻柔按摩能放松腰肌，每日重复进行15分钟。
2、适度运动
经期后恢复瑜伽或散步等低强度运动，帮助调整骨盆位置，增强核心肌群支撑力。
3、药物缓解
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可减轻炎症性疼痛。
4、妇科检查
持续性腰痛可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病有关，需进行超声检查排除器质性病变。
建议避免经期受凉，保持充足休息，若疼痛超过一周或伴随异常分泌物应及时就诊。
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