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怀孕前三个月建议少吃凉的食物，主要与胃肠功能减弱、血管收缩反应、免疫力波动、胎儿发育敏感期等因素有关。
1、胃肠功能减弱
孕期激素变化会减缓胃肠蠕动，凉食可能刺激黏膜引发痉挛性腹痛。建议选择温软易消化的食物，如小米粥、山药泥。
2、血管收缩反应
低温食物可能引起子宫区域血管暂时性收缩。孕妇可饮用温水缓解不适，避免冰淇淋等冷冻食品直接刺激口腔。
3、免疫力波动
妊娠期免疫调节特殊时期，凉食可能增加消化道感染风险。若出现腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散等药物。
4、胎儿敏感期
胚胎器官形成阶段对外界刺激敏感，严重腹泻可能导致脱水影响营养供给。出现持续腹痛或发热需及时产科就诊。
孕期饮食建议保持温度适宜，每日适量摄入温热的牛奶、鸡蛋等优质蛋白，避免生冷食物引发不适。
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