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乳腺增生有肿块可能由激素水平波动、不良生活习惯、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术切除等方式治疗。
1、激素水平波动
月经周期或妊娠期雌激素分泌异常可能导致乳腺组织增生，表现为周期性胀痛伴肿块。建议减少高脂肪饮食摄入，避免熬夜。
2、不良生活习惯
长期穿戴过紧内衣或摄入含咖啡因饮品可能刺激乳腺，形成可移动的柔软肿块。需更换合适内衣并限制咖啡因摄入量。
3、乳腺炎
可能与细菌感染、乳汁淤积等因素有关，通常表现为红肿热痛、发热等症状。可遵医嘱使用头孢氨苄胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、布洛芬缓释胶囊等药物。
4、乳腺纤维腺瘤
可能与雌激素敏感性增高、基因突变等因素有关，通常表现为无痛性圆形肿块、质地韧滑等症状。较大肿瘤需行真空辅助微创旋切术或开放切除术。
日常应保持规律作息，每月月经后一周进行乳房自检，40岁以上女性建议每年进行乳腺超声检查。
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乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用...乳腺增生患者应该每年去做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。
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