腰背痛如何有效治疗
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腰背痛如何有效治疗
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腰背痛可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式有效治疗。腰背痛通常由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、物理治疗
热敷或冷敷可缓解局部肌肉痉挛，超声波治疗和电刺激能促进血液循环，脊柱牵引适用于椎间盘突出引起的神经压迫。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺改善神经损伤症状。
3、运动康复
核心肌群训练增强脊柱稳定性，游泳等低冲击运动减少关节负担，瑜伽改善柔韧性和姿势不良。
4、手术治疗
椎间孔镜适用于单纯椎间盘突出，脊柱融合术用于严重椎体不稳，需严格评估手术指征。
保持正确坐姿、避免久坐久站、控制体重可预防腰背痛复发，急性期应卧床休息1-2天，慢性疼痛需持续康复训练。
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