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月经推迟半个月可能由精神压力过大、过度节食减肥、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、精神压力
长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食
体脂率低于17％可能引发闭经，需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸，如鸡蛋、深海鱼类。
3、多囊卵巢
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素。
4、甲功异常
甲状腺激素异常会影响卵泡发育，常伴心悸、怕冷症状。需检查促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物调控。
保持适度运动，避免生冷食物刺激，若持续3个月周期紊乱需进行妇科超声和性激素六项检查。
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