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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常与内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、器质性病变等原因有关。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，减少高脂高糖饮食摄入，适当进行有氧运动帮助调节激素水平。
2、药物治疗
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
3、中医调理
气血不足或肝郁气滞型月经不调可采用当归、白芍、熟地黄等中药配伍调理，配合艾灸关元、三阴交等穴位改善气血运行。
4、手术治疗
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经紊乱，需根据病情选择宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗方式。
日常注意记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，出现持续异常建议尽早就医明确病因。
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