秋季如何进行药补？

秋季药补需根据体质选择合适的中药材或中成药，常见方式有阿胶糕调理气血、玉屏风散增强免疫、六味地黄丸滋阴补肾、黄芪精补气固表、西洋参含片缓解疲劳等。建议在中医师指导下辨证施补，避免盲目进补。

阿胶糕以阿胶为主料，配伍黑芝麻、核桃等制成，适用于气血两虚引起的面色萎黄、头晕心悸。秋季气候干燥易耗伤阴血，阿胶的滋阴补血作用能改善皮肤干燥、手足皲裂等症状。需注意脾胃虚弱者应搭配陈皮等理气药材同用，避免滋腻碍胃。

由黄芪、白术、防风组成的玉屏风散颗粒，适合表虚不固导致的反复感冒、自汗恶风。秋季温差大易诱发呼吸道疾病，该方能提升卫气防御能力。服用期间应避免生冷饮食，过敏性鼻炎患者可配合苍耳子散增强疗效。

六味地黄丸浓缩丸针对肾阴亏虚引起的腰膝酸软、潮热盗汗。秋季燥邪易伤肾阴，尤其适合更年期女性及长期熬夜人群。伴有耳鸣者可加用耳聋左慈丸，糖尿病患者宜选择无糖剂型。

黄芪精口服液通过补益肺脾气虚改善秋季常见的乏力倦怠、易感风寒。对于慢性支气管炎缓解期患者，能减少秋冬季节急性发作概率。实热证见口舌生疮者禁用，服用期间忌食萝卜。

西洋参含片适合气阴两虚型疲劳，含服可缓解秋燥导致的咽干口渴。其性凉而补的特性既避免上火，又能改善脑力劳动者用脑过度引起的注意力下降。阳虚怕冷者需配伍红参使用，服用后2小时内忌浓茶。

秋季药补需配合生活调摄，每日保证7-8小时睡眠，饮食宜增加银耳、百合、莲藕等润燥食材。运动选择八段锦、太极拳等舒缓项目，避免大汗伤阴。进补期间出现腹胀、便秘等不适应立即停用，慢性病患者用药前需复核药物相互作用。建议每两周复诊调整方药，传统膏方宜在冬至前后开始服用效果更佳。