老人便秘怎样快速通便
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老人便秘怎样快速通便
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复禾网友
老年人便秘可通过饮食调节、运动促进、药物辅助、按摩缓解等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、久坐不动、胃肠动力减弱、药物副作用等原因引起。
1、饮食调节：
增加芹菜、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水不少于1500毫升，可帮助软化粪便。家长需注意为老人准备易于消化的温热流质食物。
2、运动促进：
每日进行散步、太极等低强度运动，配合腹部顺时针按摩，有助于增强肠蠕动。建议家属辅助行动不便的老人进行床上踝泵运动。
3、药物辅助：
乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散剂等渗透性泻剂可增加肠道水分，比沙可啶肠溶片能刺激肠壁神经。需在医生指导下短期使用，避免产生依赖。
4、按摩缓解：
沿结肠走向进行腹部按摩，配合神阙穴、天枢穴穴位按压，每次持续10-15分钟。家长可在老人饭后1小时协助进行温和的腹部推拿。
若三天未排便或出现腹胀腹痛，应及时就医排查肠梗阻等器质性疾病。日常可养成定时如厕习惯，避免过度用力排便。
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