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宫寒对怀孕的影响较小，多数轻度宫寒不影响正常受孕。宫寒可能由体质虚寒、经期受凉、内分泌失调、盆腔炎等因素引起，可通过保暖调理、中药温补、激素调节、抗感染治疗等方式改善。
1、体质虚寒
先天阳虚体质易出现手足冰凉、月经色淡等症状，建议日常饮用姜枣茶、艾叶泡脚，避免生冷饮食。
2、经期受凉
经期淋雨或贪食冷饮可能导致经血淤堵，表现为痛经加重，需加强腰腹部保暖，可配合艾灸关元穴。
3、内分泌失调
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退有关，常伴月经周期紊乱，需检查性激素六项，遵医嘱使用黄体酮胶囊、优甲乐等药物。
4、盆腔炎症
慢性盆腔炎会导致下腹冷痛、白带增多，需进行妇科检查，可选用金刚藤胶囊、妇炎康片等中成药配合红外线理疗。
备孕期间建议保持适度运动促进血液循环，适量食用羊肉、桂圆等温补食材，若长期未孕需排查输卵管通畅度及排卵功能。
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