颈部和肩部酸痛是什么原因
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颈部和肩部酸痛是什么原因
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颈部和肩部酸痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、肩周炎等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持固定姿势或重复动作可能导致肌肉疲劳，表现为局部酸痛。建议调整姿势并适当活动，热敷可缓解症状。
2、不良姿势：长期低头使用手机或电脑会加重颈部负担，引发肌肉紧张。需改善坐姿并使用符合人体工学的办公设备。
3、颈椎退行性变：可能与年龄增长、椎间盘脱水等因素有关，常伴随上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物。
4、肩周炎：多因肩关节周围组织粘连导致，表现为活动受限和夜间痛。可通过康复训练结合双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、玻璃酸钠等药物治疗。
日常注意避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部伸展运动，若症状持续加重建议及时就医检查。
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