肠道健康有哪些主要保护机制
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肠道健康有哪些主要保护机制
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肠道健康的保护机制主要有黏膜屏障、免疫调节、菌群平衡、神经内分泌调控。
1、黏膜屏障：肠道上皮细胞紧密连接形成物理屏障，黏液层覆盖表面阻止病原体侵入，杯状细胞分泌黏蛋白维持湿润环境。
2、免疫调节：肠道相关淋巴组织通过分泌免疫球蛋白A中和病原体，派尔集合淋巴结识别抗原并启动特异性免疫反应。
3、菌群平衡：共生菌群竞争性抑制致病菌定植，发酵膳食纤维产生短链脂肪酸滋养肠上皮细胞，维持肠道pH值稳定性。
4、神经内分泌：肠神经系统调节蠕动排空有害物质，内分泌细胞释放5-羟色胺等物质影响肠道运动和局部免疫功能。
保持规律作息、适量补充含益生菌和膳食纤维的食物，避免长期使用广谱抗生素有助于维护肠道保护机制。
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