艾灸的正确方法教程，你知道吗
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艾灸的正确方法教程，你知道吗
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艾灸可通过穴位选择、施灸手法、时间控制和注意事项等方式正确操作。艾灸作为传统中医疗法，需掌握规范步骤以避免烫伤或无效治疗。
1、穴位选择
根据调理目标选取对应穴位，如足三里调理胃肠，关元穴补益元气，需参照经络图谱准确定位。
2、施灸手法
采用温和灸时艾条距皮肤3厘米左右，雀啄灸需快速上下移动，瘢痕灸仅适用于特定病症需专业医师操作。
3、时间控制
每穴灸治5-15分钟为宜，四肢穴位可稍长，头面部应缩短时间，总时长不宜超过1小时。
4、注意事项
避开血管神经丰富区域，孕妇腰骶部禁用，施灸后注意保暖避风，出现水泡需及时处理。
初次艾灸建议在专业医师指导下进行，施灸前后注意补充水分，避免空腹或过饱状态下操作。
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