小孩便秘怎么调理
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小孩便秘怎么调理
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小孩便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物辅助等方式调理。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦，有助于促进肠道蠕动。家长需避免给孩子过多精细加工食品。
2、补充水分
每日保证充足饮水量，可少量多次饮用温水。家长需观察孩子尿液颜色，淡黄色为宜，避免因脱水加重便秘。
3、规律排便
培养固定时间排便习惯，餐后30分钟是最佳排便时间。家长需耐心引导，避免因如厕训练不当导致孩子抗拒排便。
4、药物辅助
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。家长需注意这些药物不能长期依赖使用。
日常可适当按摩孩子腹部促进肠蠕动，顺时针方向轻柔按压脐周，同时保持适度户外活动。
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