偏头痛按摩哪个部位
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偏头痛按摩哪个部位
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偏头痛可通过按摩太阳穴、风池穴、合谷穴、百会穴等部位缓解症状。偏头痛通常由血管痉挛、神经敏感、激素波动、颈椎病变等原因引起。
1、太阳穴：
双手拇指按压双侧太阳穴，顺时针轻揉可缓解血管痉挛性疼痛，伴随恶心时可配合深呼吸。
2、风池穴：
枕骨下凹陷处用指腹垂直按压，有助于改善椎动脉供血不足引发的头痛，常与颈部僵硬相关。
3、合谷穴：
手背第一二掌骨间向第二掌骨方向深按，适用于紧张性头痛合并的偏侧疼痛，孕妇禁用。
4、百会穴：
头顶正中线与前发际交界处点按，对激素变化导致的经期偏头痛有调节作用，力度宜轻柔。
按摩时保持环境安静避光，若头痛持续超过72小时或出现视物模糊需立即就医，日常避免奶酪红酒等诱发食物。
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