流产后应避免食用生冷辛辣食物、高脂油腻食物、刺激性饮品及活血化瘀类中药,可适量补充优质蛋白与富含铁的食物促进恢复。
一、生冷食物
冰品、生鱼片等可能刺激子宫收缩,增加出血风险,建议选择温热易消化的粥类、炖汤。
二、辛辣刺激
辣椒、花椒等可能加重盆腔充血,延缓创面愈合,烹调宜采用清蒸、水煮等清淡方式。
三、油腻食品
炸鸡、肥肉等加重消化负担,影响营养吸收,可替换为鱼类、禽类等低脂高蛋白食材。
四、活血药材
当归、红花等中药可能延长出血时间,须在中医师指导下辨证使用。
术后两周内避免剧烈运动,保持会阴清洁,出现发热或异常出血需及时复查。