双膝盖疼痛怎么办
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双膝盖疼痛怎么办
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双膝盖疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动：避免跑跳等负重活动，使用护膝或拐杖减轻关节压力，急性期可冰敷15分钟缓解肿胀。
2、物理治疗：超声波或红外线治疗促进局部血液循环，膝关节周围肌肉力量训练有助于增强关节稳定性。
3、药物治疗：骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
4、手术治疗：类风湿关节炎可能与免疫异常、遗传因素有关，通常表现为对称性疼痛、关节畸形。保守治疗无效时可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。
日常注意控制体重，避免爬山爬楼梯，适量补充牛奶、深海鱼等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物。
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