女性饮用灵芝水有助于增强免疫力、改善睡眠质量、调节内分泌及延缓衰老,建议在医生指导下适量饮用。
1、增强免疫力灵芝中的多糖成分可激活免疫细胞功能,帮助抵抗病毒细菌感染,适合免疫力低下人群。
2、改善睡眠灵芝三萜类物质具有镇静作用,可缓解焦虑失眠症状,尤其对更年期女性睡眠障碍有帮助。
3、调节内分泌灵芝能平衡雌激素水平,改善月经不调、经前综合征等问题,需持续饮用2-3个月见效。
4、延缓衰老灵芝多肽和抗氧化成分能清除自由基,减少皮肤皱纹生成,长期饮用可使肌肤状态年轻化。
饮用灵芝水建议避开经期,每日用量不超过5克干品,出现胃肠不适需停用并咨询中医师。