婴幼儿为什么不能吃盐？
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婴幼儿为什么不能吃盐？
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婴幼儿不能吃盐主要与肾脏发育不成熟、影响味觉发育、增加慢性病风险、引发电解质紊乱等因素有关。
1、肾脏负担
婴幼儿肾脏功能未完善，过量钠离子无法有效排泄，可能导致水肿或高血压。建议家长选择无盐辅食，避免加工食品。
2、味觉干扰
过早接触盐分会降低婴幼儿对天然食物味道的接受度，可能引发挑食。家长需保持食物原味，培养健康饮食习惯。
3、慢性病风险
高盐饮食与成年后高血压密切相关，婴幼儿期钠摄入超标可能埋下隐患。母乳或配方奶已含足够钠元素，无须额外添加。
4、电解质失衡
盐分摄入过量可能引发高钠血症，出现嗜睡或抽搐。若发生异常，家长应立即就医，临床需静脉补充适量葡萄糖溶液纠正。
1岁前所有辅食应保持无盐状态，1-3岁每日钠摄入不超过700毫克，家长可通过天然食材搭配满足营养需求。
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