山药具有滋肾益精的作用,适合肾虚精亏、腰膝酸软等人群食用,也可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物辅助调理。建议结合体质辨证使用,避免过量食用。
山药富含黏蛋白和淀粉酶,能补脾益肾,改善肾虚引起的遗精、尿频等症状,建议蒸煮或炖汤食用。
金匮肾气丸温补肾阳,适用于肾阳虚衰;六味地黄丸滋阴补肾,针对肾阴不足;左归丸填补肾精,适合精血亏虚者,均需医生指导服用。
日常可搭配黑芝麻、枸杞等食材增强效果,脾胃虚弱者应控制山药摄入量,出现腹胀或过敏需及时停用。