产后吃丝瓜络好处是什么
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产后吃丝瓜络好处是什么
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产后适量食用丝瓜络有助于促进乳汁分泌、缓解水肿、补充膳食纤维及辅助伤口恢复。丝瓜络的主要作用包括通乳、利尿、促进胃肠蠕动和抗炎。
1、通乳
丝瓜络中的皂苷类成分可刺激乳腺管通畅，改善产后乳汁淤积。哺乳期女性可搭配鲫鱼汤炖煮，但乳腺炎急性期需就医。
2、利尿
其钾元素含量较高，能帮助排出体内潴留水分，缓解产后下肢水肿。肾功能异常者需控制食用量。
3、促消化
丰富的膳食纤维可增加粪便体积，预防产后便秘。建议与小米粥同食，胃肠虚弱者应少量分次食用。
4、抗炎
含有的丝瓜络多糖具有抑制炎症反应作用，对会阴侧切或剖宫产伤口恢复有一定辅助效果。
产后饮食需注意营养均衡，丝瓜络建议每周食用2-3次，每次10-15克为宜，出现过敏症状应立即停用并咨询医生。
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