产后脱发怎么治比较好
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产后脱发怎么治比较好
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产后脱发可通过调整饮食、改善作息、局部护理、药物治疗等方式改善。产后脱发通常由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、毛囊炎等原因引起。
1、调整饮食
增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、菠菜等，有助于毛囊修复。避免高油高糖饮食加重头皮出油。
2、改善作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。建议采用婴儿同步作息法，利用碎片时间补眠。
3、局部护理
选用宽齿木梳轻柔梳理，洗头水温不超过40℃。可配合含生姜成分的洗发水按摩头皮促进血液循环。
4、药物治疗
严重脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊、胱氨酸片等药物。合并毛囊炎需配合抗生素治疗。
多数产后脱发会在6-12个月内自行恢复，期间避免频繁烫染。若脱发量每日超过100根或伴随头皮红肿，建议及时就诊皮肤科。
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