痔疮长肉球可通过局部护理、药物治疗、饮食调节、生活习惯改善及手术治疗等方式缓解。痔疮通常由久坐、便秘、妊娠、肛门静脉曲张及慢性腹泻等原因引起。

1、局部护理：保持肛门清洁，排便后用温水清洗，避免使用粗糙纸巾擦拭。可使用温水坐浴，每天2-3次，每次10-15分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。

2、药物治疗：局部可使用痔疮膏或栓剂，如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等，每日1-2次，连续使用7-10天。口服药物如地奥司明片，每日2次，每次500mg，有助于改善静脉循环。

3、饮食调节：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，如燕麦、糙米、菠菜等。避免辛辣刺激性食物，减少酒精和咖啡因的摄入。

4、生活习惯改善：避免久坐久站，每隔1小时起身活动5-10分钟。养成定时排便的习惯，避免用力排便。保持适度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。

5、手术治疗：对于严重或反复发作的痔疮，可考虑手术治疗。常见手术方式包括痔疮切除术和吻合器痔上黏膜环切术PPH，需在医生指导下选择适合的手术方式。

日常饮食中可增加富含纤维的食物，如芹菜、红薯、豆类等，同时保持适量运动，如慢跑、游泳等，有助于预防痔疮复发。定期进行肛门检查，及时发现并处理问题。