早老年痴呆症前兆包括记忆力减退、语言障碍、定向力下降、性格改变,预防方法有认知训练、控制慢性病、均衡饮食、规律运动。
早期表现为近期记忆遗忘,如重复提问或忘记约定,可能与海马体萎缩有关。建议通过记忆卡片训练延缓进展,需排除维生素B12缺乏等可逆因素。
出现找词困难、表达不流畅等语言功能下降,常与颞叶皮层退化相关。朗读和社交对话可帮助维持语言能力,需警惕脑血管病变可能。
对时间地点判断力减弱,如迷路或混淆日期,反映空间认知功能受损。使用导航辅助工具可改善生活能力,需监测是否伴随帕金森样症状。
出现冷漠、易怒或行为异常等前额叶功能异常表现。心理疏导和家庭支持有助于情绪管理,需鉴别抑郁症等共病情况。
保持地中海饮食模式,适量补充核桃、深海鱼等富含ω-3脂肪酸食物,每周进行3次有氧运动,定期进行认知功能筛查。