不孕症如何预防
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不孕症如何预防
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不孕症可通过调整生活方式、控制基础疾病、避免环境危害、定期妇科检查等方式预防，主要与内分泌失调、生殖系统感染、不良生活习惯、遗传因素等原因相关。
1、调整生活方式
保持规律作息与适度运动，避免肥胖或过度消瘦。戒烟限酒，减少咖啡因摄入，男性避免高温环境。均衡饮食有助于维持生殖系统健康。
2、控制基础疾病
及时治疗多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，管理糖尿病与高血压。盆腔炎、子宫内膜异位症等生殖系统病变需规范治疗，避免继发不孕。
3、避免环境危害
减少接触农药、重金属等生殖毒性物质，女性避开电离辐射环境。慎用影响激素分泌的药物，如长期服用避孕药需遵医嘱。
4、定期妇科检查
女性35岁前建议每年进行妇科超声和激素检测，男性可进行精液常规筛查。发现月经紊乱、异常分泌物等症状及时就诊。
保持愉悦心态，避免过度焦虑。计划妊娠前3-6个月可进行孕前优生检查，必要时在生殖医学中心指导下科学备孕。
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