孕期血压高怎么办
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孕期血压高怎么办
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孕期血压高可通过饮食调整、适度运动、药物控制和定期监测等方式干预，通常由遗传因素、钠盐摄入过多、妊娠期高血压疾病或慢性高血压合并妊娠等原因引起。
1、饮食调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。避免腌制食品，选择低脂优质蛋白如鱼类、豆制品。
2、适度运动
每周进行3-5次低强度有氧活动如散步、孕妇瑜伽，每次30分钟。运动时监测心率不超过140次/分，避免久站或剧烈运动。
3、药物控制
妊娠期高血压需在医生指导下使用甲基多巴、拉贝洛尔或硝苯地平等降压药。用药期间需监测血压变化及胎儿情况，禁止自行调整剂量。
4、定期监测
每日早晚测量血压并记录，每周产检监测尿蛋白和胎儿发育。出现头痛、视物模糊或水肿加重需立即就医。
保证充足睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血，保持情绪稳定，必要时寻求心理支持。
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