晕血可通过心理干预、体位调整、呼吸控制、药物辅助等方法缓解。
通过认知行为疗法降低对血液的恐惧反应,逐步暴露训练帮助适应视觉刺激。
立即平卧抬高下肢促进血液回流,避免跌倒损伤,保持环境通风。
采用深慢腹式呼吸调节自主神经功能,每分钟6-8次呼吸频率可预防晕厥。
严重者可遵医嘱使用阿普唑仑、普萘洛尔或氟西汀调节神经血管反应。
日常避免空腹接触血液场景,反复发作者需排查心血管及神经系统疾病。