产后脱发怎么治比较好
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产后脱发怎么治比较好
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产后脱发可通过调整饮食、改善作息、局部护理、药物治疗等方式改善。产后脱发通常由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、毛囊炎等原因引起。
1、调整饮食增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、菠菜等，有助于毛囊修复。避免高油高糖饮食加重皮脂分泌。
2、改善作息保证每日7小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。适当进行瑜伽等低强度运动缓解压力。
3、局部护理选用温和洗发产品，洗头水温不超过38℃。梳头时避免用力过大，减少染烫等化学刺激。
4、药物治疗严重脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片、胱氨酸片等药物。需排除甲状腺功能异常等病理性因素。
多数产后脱发在分娩后6-12个月自行缓解，期间可适当补充维生素B族，避免过度焦虑加重症状。
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