大便排不出来可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠等方式治疗。便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入,每日饮水量建议超过1500毫升,有助于软化粪便促进肠道蠕动。
每天进行适度有氧运动如快走、慢跑等,帮助刺激肠道蠕动,改善腹部肌肉力量,促进排便反射形成。
可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂,适用于功能性便秘患者。
对于顽固性便秘可采用甘油灌肠剂或生理盐水灌肠,能快速缓解粪便嵌塞,但不宜长期使用。
长期便秘患者建议就医检查排除肠道器质性疾病,建立规律排便习惯,避免过度依赖泻药。