便秘怎样才能解决
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问题描述：
经常会两三天不排便，前几天就五六天没排，甚至去年半个月没排便这是怎么回事，怎么样才能解决，把肠道里的垃圾排出来？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
习惯性便指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。保持良好的生活习惯多饮水多活动多吃蔬菜水果多吃油脂多的食物戒烟酒忌辛辣养成按时排便的生活习惯可以口服些中药调理调理润肠丸之类的
你这种情况属于便秘的表现的，属于肠道菌群失调的原因的，可以适当调理的可以适当喝点蜂蜜水，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃肉，多吃粗纤维的食物
根据拟是描述，考虑还是便秘。这个主要跟你的肠蠕动功能下降有关，也可能跟你吃的食物过于精细有关。建议你在吃饭的时候多吃一些含纤维素多的蔬菜水果等，这样有助于肠蠕动的。另外，可以按摩整个腹部，按照顺时针和逆时针方向按摩。必要时可以做灌肠。
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