多吃西瓜会引起腹泻吗？
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多吃西瓜会引起腹泻吗？
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多吃西瓜可能引起腹泻，主要原因包括过量摄入果糖、西瓜变质、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等。
1、果糖过量西瓜含大量果糖，短时间内过量摄入可能导致果糖吸收不良，引发渗透性腹泻。建议控制单次食用量在200克以内。
2、变质风险切开的西瓜易滋生细菌，食用变质西瓜会导致感染性腹泻。切开后应冷藏保存并在24小时内食用完毕。
3、胃肠敏感胃肠功能紊乱者食用寒凉西瓜可能刺激肠蠕动加快。可尝试用温水浸泡西瓜或搭配生姜缓解。
4、肠易激综合征肠易激综合征患者对西瓜中的FODMAP成分敏感，可能诱发腹泻。建议选择低FODMAP水果替代。
腹泻持续超过24小时或伴有发热、血便等症状时需及时就医，日常注意观察个体对西瓜的耐受性，避免空腹大量食用。
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