7一8个月宝宝辅食食谱
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7一8个月宝宝辅食食谱
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7-8个月宝宝辅食食谱可添加南瓜泥、胡萝卜泥、蛋黄糊、苹果泥等食物，需遵循由稀到稠、由单一到多样的原则逐步引入。
1、南瓜泥
将南瓜蒸熟后压成细腻泥状，富含β-胡萝卜素有助于视力发育，初次添加需观察是否出现皮疹等过敏反应。
2、胡萝卜泥
胡萝卜蒸煮后研磨过滤，含丰富维生素A原，建议与少量植物油搭配促进营养吸收，每日不超过30克。
3、蛋黄糊
从1/8个煮蛋黄开始尝试，用水或母乳调成糊状，提供卵磷脂和铁元素，需确保蛋黄完全熟透避免沙门氏菌风险。
4、苹果泥
选择熟透苹果去皮蒸软后压泥，果胶成分有助于胃肠蠕动，出现腹泻时应暂停食用，建议在上午时段添加。
家长需记录每样新食物的添加日期，每种新食材需单独连续尝试3天，出现呕吐、腹泻等不适立即停止并咨询儿科医生。
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