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怀孕晚期可以少量吃烧烤，但需注意食材卫生安全、避免过度调味、控制食用频率、选择低脂肉类。
1. 食材卫生
未充分烤熟的肉类可能携带寄生虫或致病菌，建议选择全熟食材，避免食用生腌或半熟海鲜类烧烤。
2. 调味控制
高盐高辣的调味料可能加重妊娠水肿或胃灼热，可要求单独准备清淡蘸料，减少辣椒粉等刺激性调料使用。
3. 食用频率
烧烤食品多含苯并芘等致癌物，每月食用不超过1-2次，避免连续多日食用。
4. 肉类选择
优先选用鸡胸肉、瘦牛肉等低脂高蛋白食材，减少五花肉、肥牛等高脂肪肉类摄入。
建议搭配新鲜蔬菜水果食用，用餐后适当活动帮助消化，出现胃肠不适需及时停止食用并就医。
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