5个月宝宝每日食谱
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5个月宝宝每日食谱
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5个月宝宝每日食谱可逐步引入米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食，需遵循由稀到稠、由少到多的原则，同时保持母乳或配方奶为主食。
1、米粉：
选择强化铁婴儿米粉，初次添加时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，观察无过敏反应后可逐渐增加稠度。
2、蔬菜泥：
胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜为首选，蒸熟后研磨成细腻泥状，每日1次，每次1-2勺，需单独尝试3天确认耐受性。
3、水果泥：
苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合初期添加，去皮去核后研磨或刮取果肉，每日1次，每次1-2勺，避免酸性水果刺激胃肠。
4、肉泥：
鸡肝泥、瘦肉泥等可补充血红素铁，煮熟后反复研磨至无颗粒，每周2-3次，每次半勺至1勺，需与维生素C丰富食物同食促进吸收。
家长需记录宝宝对新食物的反应，出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并咨询医生，辅食添加期间仍需保证每日600-800毫升奶量。
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