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怀孕期间可以适量食用土瓜，但需注意清洗干净并彻底煮熟。土瓜含有膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘，但过量可能引起胃肠不适。
1、营养分析土瓜富含膳食纤维和钾元素，能够帮助调节孕期消化功能，预防便秘。建议选择新鲜无霉变的土瓜，避免食用发芽或变绿的部分。
2、食用建议孕妇食用土瓜应去皮后充分加热，建议采用蒸煮方式烹饪至完全软烂，避免生食或半生不熟导致胃肠刺激。
3、注意事项妊娠期糖尿病患者需控制土瓜摄入量，因其淀粉含量较高可能影响血糖。出现腹胀等不适时应立即停止食用。
4、替代选择若对土瓜耐受性较差，可选择南瓜、胡萝卜等同样富含β-胡萝卜素的根茎类蔬菜作为替代。
孕期饮食应注重营养均衡，任何新食材引入都建议从少量开始尝试，出现过敏症状需及时就医。定期产检时可就饮食安排咨询产科医生。
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