坐月子手指关节痛怎么办
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坐月子手指关节痛怎么办
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坐月子手指关节痛可通过热敷按摩、补充营养、适度活动、药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素变化、劳累受凉、钙质缺乏、腱鞘炎等原因引起。
1、热敷按摩：
每日用温热毛巾敷于疼痛关节，配合轻柔按摩促进血液循环。避免接触冷水，注意手部保暖。
2、补充营养：
增加牛奶、鱼类、深色蔬菜等富含钙质和维生素D的食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸等补充剂。
3、适度活动：
每小时做5分钟手指伸展运动，如握拳-张开交替练习。避免长时间抱孩子或重复抓握动作。
4、药物治疗：
若疼痛持续可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂等药物。合并腱鞘炎时可能需要局部注射醋酸泼尼松龙。
哺乳期用药需严格遵循医嘱，同时保持充足休息，避免提重物等增加关节负担的行为。
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