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怀孕后期吐得厉害可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、心理疏导等方式缓解。孕吐通常由激素水平波动、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠期肝内胆汁淤积症等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。进食后保持坐位半小时，减少胃酸反流。
2、补充水分少量多次饮用淡盐水或电解质水，每日摄入量不少于1500毫升。可尝试含服姜片或饮用姜茶缓解恶心。
3、药物治疗维生素B6、多西拉敏、昂丹司琼等药物可遵医嘱使用。妊娠期肝内胆汁淤积症需监测肝功能，必要时使用熊去氧胆酸。
4、心理疏导焦虑情绪会加重呕吐反射，可通过正念冥想、孕妇瑜伽等方式缓解压力。家属应给予充分情感支持。
若呕吐伴随头痛、视物模糊或体重下降超过5％，需立即就医排除妊娠剧吐或子痫前期。日常可适量食用柠檬、苹果、山药、小米等食物帮助缓解症状。
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