打呼噜的原因是什么
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打呼噜的原因是什么
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打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用辅助器械、药物治疗或手术等方式改善。
1、肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重至BMI正常范围，减少高脂饮食并加强有氧运动。
2、睡姿不当
仰卧位时舌根后坠阻塞呼吸道，建议侧卧睡眠或使用防打鼾枕，避免睡前饮酒和使用镇静类药物。
3、鼻咽结构异常
鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能导致气流受阻，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。
4、睡眠呼吸暂停
可能与中枢神经调节异常或上气道塌陷有关，表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡等症状，需进行多导睡眠监测，严重者需持续气道正压通气治疗。
保持规律作息和戒烟限酒有助于改善症状，若出现睡眠中呼吸暂停或血氧下降应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科。
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