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控制早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、神经敏感度异常、前列腺炎、激素水平紊乱等原因引起。
1、行为训练通过停动法或挤压法延长射精潜伏期，重复进行可降低阴茎敏感度。日常避免过度手淫，性交前使用厚质避孕套减少刺激。
2、心理疏导焦虑或压力可能导致早泄，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。建议通过心理咨询或性治疗改善心理性早泄。
3、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延迟射精，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度，需在医生指导下使用。
4、中医调理肾气不固型早泄可选用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾汤。配合针灸关元、肾俞等穴位，改善气血运行。
保持规律作息，避免辛辣刺激饮食，适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，症状持续应就诊泌尿外科或男科。
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