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怀孕七个月属于孕晚期，需重点关注胎动监测、营养补充、产检复查、体位调整四个方面。
1、胎动监测
每日固定时间观察胎动频率，正常每小时3-5次。胎动异常减少或剧烈需立即就医，可能提示胎儿窘迫。
2、营养补充
增加铁、钙质和优质蛋白摄入，每日需达到30毫克铁、1000毫克钙。可食用红肉、西蓝花、乳制品，同时补充叶酸复合维生素。
3、产检复查
每两周进行胎心监护和超声检查，筛查妊娠期高血压和妊娠期糖尿病。出现水肿或头晕症状需及时告知医生。
4、体位调整
睡眠采用左侧卧位改善胎盘供血，避免仰卧引发低血压。日常活动避免久站久坐，每小时变换姿势预防静脉曲张。
建议准备待产包并学习分娩呼吸法，出现规律宫缩、破水或阴道出血等临产征兆需即刻住院。
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