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若出现早泄情况，可以适量吃牡蛎、核桃、山药、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康；核桃含有欧米伽3脂肪酸，可能改善神经传导功能；山药具有补肾固精的传统功效；枸杞可辅助调节内分泌平衡。
二、药物
达泊西汀是5-羟色胺再摄取抑制剂，可延长射精潜伏期；帕罗西汀通过调节神经递质改善控制能力；舍曲林适用于合并焦虑症状的患者；氟西汀需严格在医生指导下使用。
保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行盆底肌训练，减少心理压力有助于改善早泄症状。
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