孕妇吃乐力钙片好吗
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孕妇吃乐力钙片好吗
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孕妇可以遵医嘱服用乐力钙片，但需结合个体情况评估。钙补充剂选择需考虑吸收率、剂量安全性和胃肠耐受性，常见补钙方式有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等剂型。
1、吸收率
碳酸钙含钙量高但依赖胃酸，柠檬酸钙吸收不依赖胃酸更适合胃肠敏感者，乳酸钙生物利用度中等。
2、剂量安全
孕中晚期每日钙需求约1000-1200毫克，过量补钙可能导致便秘或影响铁锌吸收，需医生指导剂量。
3、胃肠反应
部分钙剂可能引起腹胀或便秘，可尝试分次服用或选择添加维生素D3的复方制剂促进吸收。
4、饮食搭配
奶制品、豆腐、深绿色蔬菜等食物可提供天然钙源，建议优先通过膳食补充部分钙需求。
孕妇补钙应定期监测血钙水平，避免与高铁食物同服影响吸收，出现头痛或排尿异常需及时就医。
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