宝宝挑食厌食怎么办

宝宝挑食厌食可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素等方式改善。挑食厌食通常由食物单一、情绪压力、营养缺乏、消化系统疾病等原因引起。

1、调整饮食结构

长期重复单一食物会导致宝宝抗拒进食。建议家长将蔬菜水果切小块混入主食，用模具制作卡通造型餐食，每周引入1-2种新食材。可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒、小儿复方鸡内金散等促进食欲的药物。

2、营造用餐环境

进餐时训斥或强迫进食会加重厌食行为。家长需固定用餐时间，避免追喂哄喂，允许宝宝自主选择进食量。餐前可进行15分钟安静游戏，餐中关闭电子设备营造专注氛围。

3、补充微量元素

锌元素缺乏会降低味觉敏感度。表现为拒食肉类、异食癖等症状。家长需适量增加贝壳类、红肉等富锌食物，必要时在医生指导下服用甘草锌颗粒、蛋白锌口服液、多维元素片等制剂。

4、排查疾病因素

胃食管反流、肠道寄生虫等疾病会导致进食疼痛。若伴随呕吐、体重下降等症状，需就医检查。可能与幽门螺杆菌感染、肠系膜淋巴结炎有关，通常需进行便常规、腹部B超等检查。

日常可尝试将西蓝花、南瓜、三文鱼、奶酪等食材做成手指食物，培养宝宝自主进食兴趣，避免在两餐间提供过多零食。