老放臭屁可能与饮食结构失衡、肠道菌群紊乱、胃肠功能异常、慢性消化道疾病等因素有关,可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、病因排查等方式改善。
高蛋白高硫食物摄入过多会导致产气增加,建议减少豆类、洋葱、西兰花等易产气食物,增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物调节肠道蠕动。
肠道菌群失调时有害菌分解食物产生硫化氢等气体,可选用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂调节微生态平衡。
胃肠动力异常可能与胃轻瘫、肠易激综合征有关,表现为腹胀伴排气增多,可遵医嘱使用西甲硅油、复方消化酶、莫沙必利等药物对症处理。
乳糖不耐受、慢性胃炎等疾病会导致食物消化吸收障碍,需完善呼气试验或胃肠镜检查明确病因后针对性治疗。
日常建议记录饮食日志排查诱因,适当增加运动促进胃肠蠕动,症状持续加重需及时消化科就诊。