脚扭伤了一般会肿多久
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脚扭伤了一般会肿多久
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脚扭伤后肿胀一般持续3-14天，实际恢复时间受到损伤程度、处理措施、基础健康状况、康复训练等因素影响。
1、损伤程度：轻度韧带拉伤肿胀约3-5天，伴随局部压痛；完全撕裂可能肿胀超过2周，需MRI确诊损伤分级。
2、处理措施：伤后48小时内采用RICE原则可缩短肿胀期，延误冰敷或过早热敷可能延长肿胀时间。
3、基础健康：糖尿病患者肿胀消退较慢，血液循环差者可能持续肿胀10天以上，需控制基础疾病。
4、康复训练：合理进行踝泵运动、平衡训练有助于消肿，过早负重可能加重肿胀并延长恢复期。
建议肿胀超过两周或伴皮肤青紫、剧烈疼痛时及时骨科就诊，恢复期可抬高患肢并穿戴弹性护踝。
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