经期感觉很累浑身没劲是怎么回事
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经期感觉很累浑身没劲是怎么回事
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经期感觉很累浑身没劲可能由激素水平波动、铁元素缺乏、睡眠质量下降、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、激素水平波动月经期孕激素水平下降可能导致疲劳感，建议保持适度运动并避免熬夜，无须特殊用药。
2、铁元素缺乏经血流失会加剧缺铁性贫血，表现为乏力苍白，可食用红肉动物肝脏，必要时服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。
3、睡眠质量下降痛经或焦虑会影响睡眠深度，尝试热水泡脚或服用谷维素片调节植物神经功能。
4、子宫内膜异位症病理性疲劳可能伴随严重痛经，与盆腔炎症有关，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片等药物控制病灶发展。
经期应注意保暖避免受凉，每日摄入足量优质蛋白和深色蔬菜，持续严重疲劳需排查甲状腺功能异常等内分泌疾病。
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